Telefon: 030 – 81 03 49 89
E-Mail: praxis@gesundes-menschenleben.de

Gesundes Menschenleben

Mit viel Herz und Engagement begleite ich Sie auf Ihrem Weg.

Fühlen Sie sich im 1:1 Coaching online oder im persönlichen Gespräch in meiner Praxis gut aufgehoben und verstanden.

Gemeinsam schauen wir, welche Therapieansätze und Möglichkeiten Sie am BESTEN unterstützen können.

Sabrina Pfützner – Health Coaching

Ganzheitliche Beratung
für Gesundheit & Ernährung

individuelles 1:1 Coaching, Ernährungsberatung, Ernährungstherapie, Stressmanagement, chronische Erschöpfung, Magen-Darm-Erkrankungen, Hashimoto Thyreoiditis, Nährstoffberatung, Entsäuerung, Entgiftung, vegane Sporternährung

 

Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin 

mit Fachkompetenz für 

holistische (ganzheitliche) Gesundheit

 

Sie suchen eine Expertin für Ihre Gesundheit?

Dann sind Sie hier genau richtig! 

– Gesundheitsberatung – Ernährungsberatung –Ernährungstherapie –Darmtheraphie –

– Coaching / Kinder- und Jugendcoaching –

 
 

Warum ICH Ihre Expertin bin?

Ich weiß, wovon Sie reden, ich weiß, wie Sie Sich fühlen.

Warum das so ist, lesen Sie hier.

IHRE Gesundheit ist es wert, JETZT etwas zu ändern!

Sind Sie bereit für eine Veränderung? 

Ich unterstütze Sie sehr gerne mit all meinem Wissen und
nach bestem Gewissen für Ihre Gesundheit mit einer umfassenden Gesundheits- oder Ernährungsberatung,
einer individuellen Ernährungstherapie oder einem 1:1 Coaching.

Mein Expertenwissen für Sie:

1:1 Coaching

Verändern, Anpassen, Ganzheitliche Betrachtung, Achtsamkeit, Motivation, Bewegung, Ernährungsanpassung- und therapie,
Nährstoffe, Stressmanagement ...
Coaching für Kinder und Erwachsene - Prüfungsängste, Schulstress, Kommunikation -Eltern - Kind

Grundlage der Behandlung:
Ausbildung zur Darmtherapeutin

Magen-Darm-Erkrankungen

Chronische Entzündungen im Darm, Reizdarm, SiBo (Dünndarmfehlbesiedlung), Collitis ulzerosa, Morbus crohn, Krämpfe, Blähungen, Bauchschmerzen, Unverträglichkeiten, Leaky gut ....
Darmbehandlung, Darmsanierung, Diagnostik (Stuhlanalyse Labor, Atemgastest)

Chronische Erschöpfung

Ständig müde und erschöpft, Antriebslosigkeit, körperliche und seelische Schwäche, Konzentrations- und Merkstörungen, Gedächtnisprobleme, Schlafstörungen, Chronisches Fatique Syndrom, Nebennierenschwäche, Nebennierenerschöpfung, Burnout
Diagnostik, Hormonwerte, Katecholamine, Nährstoffmängel

Hashimoto Thyreoiditis

Umfassende und individuelle Beratung bei Hashimoto Thyreoiditis, Vitalstoffberatung, Hashimoto-Kurs, Ernährungsberatung, Schilddrüsenöl/Massage

Chronischer Stress

Was kann ich selbst bei hoher Stressbelastung tun? Stress erkennen, Stresssymptome mindern, Nährstoffberatung, Achtsamkeit, Lebensführung, Beratung, Tipps - Coaching

Nährstoffberatung

Welche Nährstoffe brauche ich? Wann habe ich einen erhöhten Bedarf? Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Fette, feie Radikale, Entzündungen, oxydativer Stress, ...

Gesundheitsberatung

Wie ernähre ich mich und/oder mein Kind gesund? Was sollte ich als Freizeit- bzw. Leistungssportler in der Ernährung beachten? Wie kann ich Gewicht ab- oder zunehmen?

vegane Sporternährung

Vegane Ernährungsberatung für Sportler, Energieverbrauch, Nährstoffe, Mikro- und Makronährstoffe, Supplemente, Betreuung, Beratung,
Coaching

Entsäuerung / Entgiftung

Die Übersäuerung des Körpers - nicht das Blutes - hat auf den Körper viele nachteilige Auswirkungen. Zusammenhänge erkennen und verstehen lohnt sich bei jeglichen Erkrankungen

Ganzheitliche Beratung für Gesundheit & Ernährung

… im Volksmund als Rheuma bezeichnet –> Mehr lesen

unterscheidet sich die Arthritis in der Praxis durch Einteilung in eine infektiöse oder chronische Polyarthritis.

  • angepasste Ernährung
  • Nährstoffversorgung
  • Lebertätigkeit
  • Entzündungshemmung
  • Schwermetallbelastung, 

 

Vereinbaren Sie gern ein Beratungs- oder Informationsgespräch:  Termine online buchen

… ist die häufigste Form der degenerativen Gelenkserkrankungen –> Mehr lesen

 

Die ganzheitliche Betrachtung der Beschwerden sollte hier auf keinen Fall außer Acht gelassen werden.

 

Dazu zählen:

  • angepasste Ernährung
  • Nährstoffversorgung 
  • Lymphtätigkeit, Bindegewebe, Knorpelgewebe
  • eine kräftige Muskulatur um das Gelenk zu stützen
  • Entzündungshemmung
  • Schwermetallbelastung
  • und wie bei allen Erkrankungen die Stressbelastung

 

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Es handelt sich um eine entzündliche Hauterkrankung

die sich meist in der Pubertät verstärkt bemerkbar macht. In dieser Zeit spielen oft auch hormonelle Schwankungen eine Rolle, in der Regel sind jedoch auch das Immunsystem und die Gesundheit des Darms von entscheidender Bedeutung


Zum ganzheitlichen Ansatz gehören:
  • angepasste Ernährung,
  • Nährstoffversorgung,
  • Lebertätigkeit,
  • Entzündungsneigung,
  • Stressbelastung,
  • Darmgesundheit,
  • Funktionalität der entgiftenden Organe
  • Hautpflege
  • Schwermetallbelastung, 


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Die Diagnose Burnout wird leider immer häufiger gestellt


Es handelt sich um einen Endzustand der Erschöpfung auf allen Ebenen. 


Zum ganzheitlichen Ansatz gehören:
  • Psychologische Beratung bezüglich der Lebensführung, Achtsamkeit, Mindsetz
  • Zwingend notwendige Veränderung der Stressoren bzw. der schwächenden Einflüsse
  • Stressmanagement
  • angepasste Ernährung
  • Nährstoffversorgung
  • Lebertätigkeit
  • Behandlung der Mitochondrien
  • Darmgesundheit,
  • Funktionalität der entgiftenden Organe
  • Bewegung
  • Entspannung
  • Atemübungen
  • Work-Live-Balance

 

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Zum ganzheitlichen Ansatz gehören:
  • Ernährung, Mindset (Psyche)
  • Achtsamkeit
  • Work-Live-Balance
  • Nährstoffversorgung,
  • Zustand der Mitochondrien
  • Stresshormone
  • Lebertätigkeit
  • Stressbelastung
  • Darmgesundheit
  • Funktionalität der entgiftenden Organe
  • Entspannung
  • Bewegung


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… ist eine Erkrankung des Dickdarms -> lesen Sie mehr


Die Ursachen hängen häufig mit der Ernährung und einem chronisch erhöhten Stresslevel zusammen.


Wichtig sind hier folgende Aspekte:

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Streslevel
  • Mindset
  • Achtsamkeit
  • Entzündungshemmung
  • Darmgesundheit / silent Inflammation
  • darmassoziiertes Immunsystem
  • Leberstärkung


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Depressionen entstehen häufig im Zusammenhang mit chronisch erhöhtem Stresslevel oder nach akuten traumatischen Ereignissen und sind in jedem Fall behandlungsbedürftig.

 

Im Zusammenhang stehen hier:

  • Nährstoffmängel / Nährstoffversorgung
  • Psychotherapie /Hypnosetherapie
  • Stresslevel
  • Achtsamkeit
  • Veränderung der krank machenden Lebenssituation
  • Stärkung der Lebertätigkeit
  • Stärkung des Lymphsystems
  • Malen nach Gefühl -> Malkurs

 

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Eine gesunde Ernährung wird durch verschiedene Ursachen immer schwieriger. Eine Rolle spielen hier zum Beispiel die Bodenbeschaffenheit, die Möglichkeit des weltweiten Einkaufs von Lebensmitteln, die Industrialisierung und auch die Umwelteinflüsse.

 

Lesen Sie hier mehr darüber:

 

Möchten Sie sich dennoch so gesund wie möglich ernähren?

 

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Im Dschungel der heute zur Verfügung stehenden – gerade auch für Kinder – nicht sehr gesunden Lebensmittel ist es häufig schwierig für Eltern

 

Lesen Sie hier mehr dazu:

 

  • zu entscheiden, was überhaupt noch gesund ist
  • worauf man bei der Ernährung von Kindern achten sollte
  • wie man sein Kind dazu bekommt, gesunde Lebensmittel zu mögen
  • wie geht gesundes Naschen?
  • wie kann ich die gesunde Ernährung im Alltag umsetzen?

 

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Sie sind Leistungs- oder Freizeitsportler*in und möchten Ihre Leistungen verbessern, Ihren Trainingszustand feststellen bzw. ein Übertrainig ausschließen.

 

Gerne erarbeite ich mit dir/Ihnen einen angepassten Ernährungsplan.

 

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… die Patienten klagen in der Regel über chronische Schmerzen im ganzen Körper, begleitet von Müdigkeit, Schlafstörungen und oft auch psychischen Problemen -> lesen Sie mehr


Zum ganzheitlichen Ansatz gehören:
  • Entzündungshemmung
  • angepasste Ernährung
  • Stressmanagement 
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • ggf. Psychotherapie
  • Nährstoffversorgung
  • Darmgesundheit
  • Funktionalität der entgiftenden Organe
  • Schwermetallbelastung 

 

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Die ungewollte Gewichtszunahme kann viele verschiedene Ursachen haben. 

 

Wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten, braucht es in der Regel mehr als eine Diät!

Auf fundierter Basis errechnen ich Ihnen Ihren Kalorien und Makronährstoffbedarf.

 

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… eine relativ häufig auftretende Erkrankung im Purin Stoffwechsel -> lesen Sie hier mehr dazu


Die Anlage an Gicht zu erkranken ist oft schon vererbt. Ob und wann die Erkrankung ausbricht und es zu Symptomen kommt, hängt unter anderem auch von der Lebensweise ab. 


Die chronische Gicht kann sich aus semiotischer Betrachtungsweise in verschiedenen Organsystemen bemerkbar machen – so zum Beispiel auch im Magen-Darm-Trakt. Auch die Migräne kann ein Symptom der Gicht sein.


Im Zusammenhang stehen hier aus ganzheitlicher Sicht also:

  • Magen-Darm-Trakt /Darmgesundheit
  • angepasste Ernährung
  • Nährstoffmängel
  • Hemmung von Entzündungen
  • Entsäuerung
  • Entgiftung
  • Hormonsystem
  • Bewegung
  • Stresslevel
  • Präventionsmaßnahmen


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Immer häufiger erkranken insbesondere Frauen an einer Hashimoto Thyreoiditis. Hier handelt es sich um eine entzündliche Autoimmunerkrankung. Lesen Sie hier mehr zum Thema:


Zum ganzheitlichen Ansatz gehören:
  • angepasste Ernährung
  • Stressbelastung
  • Work-Live-Balance
  • Nährstoffversorgung
  • Senken der Entzündung
  • Darmgesundheit
  • Funktionalität der entgiftenden Organe
  • Entsäuerung
  • Entgiftung
  • Virenbelastung ggf. prüfen bzw. senken
  • Laborwerte der Schilddrüse
  • Schilddrüsenmassage
  • Bewegung
  • Mindset (Psyche)
  • Achtsamkeit
  • Entspannung


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Immer mehr Patienten klagen über chronische Schwächezustände, Antriebslosigkeit – oft im Verlauf auch einhergehend mit Ängsten und Depressionen – bis hin zum Burnout. Bereits bei Kindern kann die Symptomatik zum Tragen kommen.

 

Die Stoffwechselerkrankungen HPU (Hämopyrrollaktamurie)

und KPU (Kryptopyrrolurie) werden oft nicht erkannt, führen allerdings zu chronischen Erschöpfungszuständen.

Lesen Sie hier mehr zum Thema: 

 

Hier stehen im Zusammenhang:

  • Nährstoffversorgung
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Achtsamkeit
  • Bewegung
  • Stoffwechsel
  • Schwermetallbelastung
  • Schlafstörungen
  • Entsäuerung
  • Entgiftung

 

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Insbesondere nach einer überstandenen Erkrankung bzw. nach einer durchgemachten Viruserkrankung entstehen oft Schwächesymptome.


Die Erkrankung hat die Speicher des Körpers geleert und das Immunsystem geschwächt.


Zur Heangehensweise gehören aus Erfahrung:

  • Beheben von Nährstoffmängeln
  • ggf. Hormone überprüfen
  • Immunsystem stabilisieren
  • Darmgesundheit fördern
  • Ernährung anpassen
  • Entsäuern – ja, auch eine Erkrankung bedeutet Übersäuerung
  • Senken der Virenlast
  • Kondition wieder aufbauen


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Die Schwäche oder Insuffizienz der Nebenniere ist eine Folgeerkrankung eines über lange Zeit erhöhten Stresslevels. Lesen Sie hier dazu mehr.


Der Ansatz benötigt hier aus ganzheitlicher Sicht:

  • Stressmanagement
  • Veränderung / Anpassung / Verbesserung der Lebenssituation
  • Ausglich von Nährstoffmängeln
  • Herstellung / Förderung eines guten, gesunden Schlafes
  • Behandlung der erschöpften Nebenniere
  • Kontrollle des Cortisolspiegels
  • Bewegung / Conditionsaufbau


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Die Neurodermitis ist eine entzündliche Hauterkrankung  – welche auch als endogenes Ekzem bezeichnet wird.  Lesen Sie hier dazu mehr.

 

Der Ansatz benötigt hier aus ganzheitlicher Sicht:

  • Eingehende Betrachtung des Stresslevels
  • ggf. Anpassung  der Lebensumstände
  • Ausglich von Nährstoffmängeln
  • Entsäuerung
  • Ernährungsumstellung/Anpassung
  • Stärkung der entgiftenden Organe
  • angepasste Hautpflege

  • Entgiftung
  • Verstehen von Zusammenhängen


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Das richtige Maß an individuell benötigten Nährstoffen ist die Grundlage einer jeden guten Gesundheit. 

 

Gern berate ich Sie umfassend zum Thema und erläutere Ihnen die wichtigen Zusammenhänge, auch im Hinblick auf chronische Beschwerden.

 

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Ist Ihr Reizdarm wirklich ein Reizdarm? und wenn ja, woher kommen die Beschwerden?

 

Lesen Sie hier mehr zum Thema:

 

Hier stehen im Zuzsammenhang:

  • Ausschluss einer überschießenden Immun- oder Histaminreaktion
  • Darmgesundheit
  • Zusammensetzung der Darmflora
  • Entzündungen im Darm?
  • Stärkung der an der Verdauung beteiligten Organe
  • Stresslevel / Stressmanagement
  • Bewegung


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Die Fehlbesiedlung des Dünndarms mit Keimen, die eigentlich dort nicht zu finden sein sollten bringt oft einen Berg von chronischen Beschwerden mit sich. 

 

Lesen Sie hier mehr zum Thema:

 

Aus ganzheitlicher Sicht gibt es hier die folgenden Ansätze:

  • Feststellung der Fehlbesiedlung
  • Entzündungshemmung
  • Stärkung der an der Verdauung beteiligten Organe
  • Darmbehandlung


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Ein erhöhter Stresslevel ist zu 99% an der Entstehung oder Verschlechterung von chronischen Erkrankungen beteiligt. 

Machen Sie jetzt den kostenlosen Stresstest oder vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis bezüglich der Feststellung Ihres aktuellen und auch des chronischen Stresslevels mittelst EKG und Herzratenvariabilität.

 

Den aktuellen Stresslevel zu kennen ist der erste Schritt um etwas zu ändern und somit den Teufelskreis von Erhöhung der Stresswerte und Verschlechterung der Gesundheit zu durchbrechen.

 

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Meine Überzeugung

- als selbst Betroffene verstehe ich Sie!

- Beratung ganzheitlich & individuell sein
- ganzheitlicher Ansatz ist besonders wertvoll
- Praxiserfahrungen zu den Themen
- Vertrauen als Basis ist Voraussetzung
- längere Begleitung ist von großem Nutzen
- Hilfreich: ein offenes Ohr für Sorgen & Nöte
- Motivation ist wichtig

Erfahrungen in allen Themenbereichen?

Ja ganz richtig!

Ich bin selber betroffen und habe bzw. hatte ALLES. Von Magen-Darm-Beschwerden über chronische Müdigkeit und Schwäche, Hashimoto, Unverträglichkeiten, chronische Schmerzen, Gelenkbeschwerden, Nährstoffmängel bis hin zu depressiven Phasen

Was mir wichtig ist...

Gemeinsam erreicht man einfach mehr.

Deshalb ist es mir ein besonderes Anliegen, gemeinsam " mit Ihnen an einem Strang zu ziehen"!

Vertrauensvolle Kommunikation...

Die meisten Wege kann man besser gehen, wenn man offen und respektvoll miteinander umgeht. Ihr Vertrauen in meine Beratung liegt mir daher sehr am Herzen.

Mein Wissen für Sie...

Mit meinem breiten Wissen als ausgebildete Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin, dem erworbenen Wissen durch den regelmäßigen Besuch von Weiterbildungen und Seminaren kann ich Sie umfassend beraten und auch in schwierigen Situationen kompetent begleitend unterstützen.

Was Sie erwartet...

Im Coaching nehme ich mir viel Zeit für Sie und Ihre Gesundheit. Ich berate Sie umfassend und individuell. In Workshops und Onlinekursen erweitern Sie Ihr Wissen für Ihre Gesundheit.

Bei mir sind Sie ganz sicher "nicht nur eine Nummer",
sondern die Nummer EINS!

Mein Wissen für Sie:

  • optimale Nährstoffversorgung
  • Ernährung mit den besten Lebensmitteln
  • ausgewogene & leckere Rezepte
  • Entsäuerung durch basische Ernährung
  • Vorteile pflanzlicher Proteine
  • abwechslungsreiche Bitterstoffe
  • gesundes Kochen
  • die richtigen Fette
  • was sind leere Kohlenhydrate
  • bekömmliche Rohkost 
  • gesundes Süßen – Naschen ohne Reue
  • gründliches Kauen
  • schmackhaft und alltagstauglich
  • schnell zubereitet
  • abwechslungsreiche, vielfältige Kost
“Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen”
– Sebastian Kneipp –

Marzahn, Hellersdorf, Biesdorf, Mahlsdorf, Kausldorf, Köpenick, Lichtenberg Ahrensfelde, Mitte, Friedrichshain, Falkenberg, Fennpfuhl, Friedrichsfelde, Hohenschönhausen, Karlshorst, Lichtenberg, Malchow, Rummelsburg, Wartenberg

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Nährstoffe in der optimalen Dosierung
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