Entschleunigung als guter Vorsatz

Das Leben vieler meiner Patienten ist geprägt von Hektik und Stress. Inzwischen ist Stress für viele Menschen zum Dauerthema geworden.     Stress ist im Grunde nichts anderes als eine Biochemische Reaktion des Körpers auf Gefahr. Diese Reaktion steckt schon in uns – also in den Menschen, seit unsere Vorfahren noch mit dem Säbelzahntiger kämpfen […]

Das Immunsystem und die Bedeutung des Darms

Der Zusammenhang zwischen unserem Immunsystem und dem Darm Wissen Sie, wie unser Immunsystem funktioniert?  Was hat es damit auf sich, wenn sie sich jede Erkältung einfangen oder bestimmte Nahrungsmittel nicht mehr vertragen? Was ist eigentlich das Immunsystem? Das Immunsystem ist kurz gesagt das Abwehrsystem gegen Viren, Bakterien und überhaupt gegen alle körperfremden Stoffe. Diese Stoffe […]

Die Begleiterkrankungen der Hashimoto Thyreoiditis

Begleiterkrankungen der Hashimoto-Thyreoditis Bei etwa 25% der Hashimoto-Patienten können unter Umständen auch folgende Begleiterkrankungen auftreten: Nebennierenschwäche (Adrenal Fatigue) Die Nebennierenschwäche (Adrenal-Fatigue) beschreibt eine Erschöpfung der Nebennierenrinde als Folge von chronischem Stress. In dieser werden Mineralkorticoide, Glukocorticoide und Sexualhormone produziert.

Das wichtigste Hormon der Mineralkorticoide ist das Aldosteron, welches unter anderem den Wasserhaushalt im Körper regelt. 

Dieses Hormon […]

Chronischer Stress

Chronischer Stress schadet dem „System“ Ein permanent erhöhter Stresshormonspiegel führt dazu, dass Ihr System ständig in Alarmbereitschaft ist. Der Blutzucker und auch der Cholesterinspiegel steigt dauerhaft an, was zu Folgeerkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen führen kann. Der dauerhaft erhöhte Cortisolspiegel führt zu Einschränkungen der Nebennierenfunktion, sie erschöpft sich im Laufe der Zeit und das hormonelle […]

Dem Stress begegnen

Was Sie selbst gegen den Stress tun können: Positive Gedanken Die mitunter tägliche emotionale Achterbahnfahrt unbedingt und mit aller Macht reduzieren zu wollen, kann mitunter zu noch mehr Stress, Anspannung und Unzufriedenheit führen. Es ist oft besser, die Hochs und Tiefs, die das Leben so täglich liefert als einen Weg des Lernens zu betrachten und […]

Ernährung bei Stress

Die Erklärung ist relativ simpel: Jeder Mensch bezieht seine Energie aus der Nahrung. Allerdings ist Nahrung nicht gleich NAHRUNG!Wie an vielen Stellen kommt es darauf an, was wirklich drin ist, in den Lebensmitteln, die wir täglich essen. Also, wieviel Nährstoffe nehme ich mit meiner Nahrung auf? Ist mein Körper optimal mit allen Nährstoffen versorgt? Das sind die Fragen, die sich […]