Geben Sie hier Ihre Überschrift ein
| Module 1 | Allgemein | |
|---|---|---|
| Einheit 1 | Herzlich Willkommen & Inhalt des Kurses - Preview | |
| Einheit 2 | Einflussfaktoren auf unsere Gesundheit | |
| Einheit 3 | Warnsignale deines Körpers | |
| Module 2 | Der chronische Stress und seine Folgen | |
| Einheit 1 | Chronischer Stress - was ist das und was macht er mit uns? | |
| Einheit 2 | Stresshormone und Stressreaktionen | |
| Einheit 3 | So kannst du Stress abbauen | |
| Einheit 4 | Die Aktivierung des Vagusnervs & Stresslevel messen | |
| Module 3 | Mindset | |
| Einheit 1 | Neues Mindset, neue Resultate, hinderliche Glaubenssätze | |
| Einheit 2 | Die 12 wichtigsten Bereiche, die deine seelische Gesundheit beeinflussen | |
| Module 4 | Ernährung | |
| Einheit 1 | Ernährung heute, Makronährstoffe | |
| Einheit 2 | Fette, Omega3 Fettsäuren, Transfettsäuren | |
| Einheit 3 | Proteine & Kohlenhydrate | |
| Einheit 4 | Vitamine | |
| Einheit 5 | Spurenelemente | |
| Einheit 6 | Mengenelemente | |
| Einheit 7 | Sekundäre Pflanzenstoffe | |
| Einheit 8 | Ernährungstipps & "Tauschgeschäfte" | |
| Einheit 9 | Goldene Regeln | |
| Einheit 10 | Tipps | |
| Einheit 11 | Gesund Naschen und Brote in Gesund | |
| Einheit 12 | Brote mit Mehrwert | |
| Module 5 | Säuren & Basen | |
| Einheit 1 | Warum das Thema auch für dich wichtig ist | |
| Einheit 2 | Säure-Basen-Haushalt | |
| Einheit 3 | Basische Lebensmittel | |
| Einheit 4 | Basische Kräuter, Alltagsstrategien und Zusammenfassung | |
| Module 6 | Organsysteme | |
| Einheit 1 | Der Darm | |
| Einheit 2 | Leber, Galle, Bauchspeicheldrüse | |
| Einheit 3 | Nieren und Haut | |
| Module 7 | Nährstoffe | |
| Einheit 1 | Worauf achten bei Nahrungsergänzungsmitteln | |
| Module 8 | Immunsystem | |
| Einheit 1 | Was genau ist das Immunsystem? | |
| Einheit 2 | Warum ist das Immunsystem so wichtig für deine Gesundheit? | |
| Einheit 3 | Wie du dein Immunsystem unterstützen kannst | |
| Module 9 | Bewegung | |
| Einheit 1 | Bewegung im Alltag | |
| Einheit 2 | Sport | |
| Module 10 | Lexikon | |
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