Onlinekurs "Ganzheitlich Gesund"

In diesem Kurs erfährst du, was du selber tun kannst, um deine Gesundheit zu stabilisieren oder im besten Falle stabil zu halten.

 

In diesem Sinne betrachten wir also im Kurs die folgenden Bereiche:

  • Was macht dich überhaupt krank?
  • Was hat dein Stresslevel damit zu tun und wie kannst du deinen Stress in den Griff bekommen oder im Griff behalten. Was kann dir im Alltag dabei helfen
  • Was hat deine Gesundheit mit deinem Mindset - also deiner Einstellung zu tun?
  • Ernährung - ernährst du dich gesund bzw. was kannst du für dich noch verbessern oder anpassen?

 

 

 

Kostenfreie Bonusprodukte:

  • Fragebogen 12 Bereiche
  • Achtsamkeitstagebuch zum Download
  • Gewohnheitstracker zum Download
  • Ernährungstagebuch zum Download
  • Viele direkte Links zu hilfeichen Videos oder Produkten, die ich dir gern guten Gewissens empfehlen kann und möchte.

 

Optional: Individuelles 1:1 Gespräch zum Kursinhalt

Gespräch über diesen Link dazu buchen: https://gesundes-menschenleben.de/termin-buchen/

Bitte die gleichen Anmeldedaten verwenden.

 

Module 1 Allgemein
Einheit 1 Herzlich Willkommen & Inhalt des Kurses  - Preview  
Einheit 2 Einflussfaktoren auf unsere Gesundheit  
Einheit 3 Warnsignale deines Körpers  
Module 2 Der chronische Stress und seine Folgen
Einheit 1 Chronischer Stress - was ist das und was macht er mit uns?  
Einheit 2 Stresshormone und Stressreaktionen  
Einheit 3 So kannst du Stress abbauen  
Einheit 4 Die Aktivierung des Vagusnervs & Stresslevel messen  
Module 3 Mindset
Einheit 1 Neues Mindset, neue Resultate, hinderliche Glaubenssätze  
Einheit 2 Die 12 wichtigsten Bereiche, die deine seelische Gesundheit beeinflussen  
Module 4 Ernährung
Einheit 1 Ernährung heute, Makronährstoffe  
Einheit 2 Fette, Omega3 Fettsäuren, Transfettsäuren  
Einheit 3 Proteine & Kohlenhydrate  
Einheit 4 Vitamine  
Einheit 5 Spurenelemente  
Einheit 6 Mengenelemente  
Einheit 7 Sekundäre Pflanzenstoffe  
Einheit 8 Ernährungstipps & "Tauschgeschäfte"  
Einheit 9 Goldene Regeln  
Einheit 10 Tipps  
Einheit 11 Gesund Naschen und Brote in Gesund  
Einheit 12 Brote mit Mehrwert  
Module 5 Säuren & Basen
Einheit 1 Warum das Thema auch für dich wichtig ist  
Einheit 2 Säure-Basen-Haushalt  
Einheit 3 Basische Lebensmittel  
Einheit 4 Basische Kräuter, Alltagsstrategien und Zusammenfassung  
Module 6 Organsysteme
Einheit 1 Der Darm  
Einheit 2 Leber, Galle, Bauchspeicheldrüse  
Einheit 3 Nieren und Haut  
Module 7 Nährstoffe
Einheit 1 Worauf achten bei Nahrungsergänzungsmitteln  
Module 8 Immunsystem
Einheit 1 Was genau ist das Immunsystem?  
Einheit 2 Warum ist das Immunsystem so wichtig für deine Gesundheit?  
Einheit 3 Wie du dein Immunsystem unterstützen kannst  
Module 9 Bewegung
Einheit 1 Bewegung im Alltag  
Einheit 2 Sport  
Module 10 Lexikon
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