1. Fühlst du dich oft erschöpft – auch nach ausreichend Schlaf?

2. Ist dein Energielevel häufig im Keller?

3. Hast du das Gefühl, schnell überreizt zu sein (Licht, Geräusche, Menschen)?

4. Neigst du zu Stimmungsschwankungen, innerer Unruhe oder Ängstlichkeit?

5. Hattest du wiederholt depressive Phasen ohne klare Ursache?

6. Fühlst du dich häufig überfordert – auch bei alltäglichen Dingen?

7. Du bist sehr ordentlich, mitunter schon etwas pedantisch veranlagt?
Du fühlst dich am wohlsten, wenn alles seine Ordnung hat, Chaos macht dich möglicherweise unruhig und unkonzentriert.

8. Hast du einen hohen Eigenanspruch?
Du setzt dich häufig selbst unter Druck und hast die Dinge in der Regel lieber selber in der Hand?

9. Du bist eher introvertiert, lieber für dich und machst viele Dinge lieber mit dir selber ab.

10. Menschenmengen, Lärm, Licht, Gerüche oder andere äußere Einflüsse (auch Wetterwechsel zum Beispiel) gehen dir schnell auf die Nerven und du kannst diese Dinge schlecht tolerieren?

11. Verträgst du Alkohol, Kaffee oder andere Stimulanzien nicht?

12. Hast du häufig das Bedürfnis nach frischer Luft bzw. geht es dir z.B. in Gebieten mit sauberer, frischer Luft besser?
(wie z.B. am Meer oder in den Bergen? (lässt du z.B. nachts das Fenster in der Regel offen)

13. Hast du Probleme mit der Verdauung?

Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen, Neigung zu Verstopfung oder Durchfällen, Veränderungen in Stuhlfarbe oder Konsistenz, …

14. Hast du eine oder mehrere Lebensmittelunverträglichkeiten?

15. Hast du eine oder mehrere Autoimmunerkrankungen?

16. Fällt es dir schwer, Stress zu verarbeiten, ohne körperlich krank zu werden?
Das heißt: du wirst wenn du eigentlich entspannen könntest erst einmal krank, z.B. im Urlaub oder am Wochenende

17. Bist du oft akut krank?

zum Beispiel:

• häufige Infekte
• Mittelohrentzündungen gehäuft und wiederkehrend
• Blinddarmentzündungen
• Angina
• Blasenentzündungen
• Lungen- oder Rippenfellentzündungen
• Bronchitis
• oder andere akute, häufig auftretende Erkrankungen, die mit Viren oder Bakterien zusammenhängen

18. Leidest du häufig unter (Spannungs)Kopfschmerzen oder Migräne?

19. Hast du Gelenkschmerzen, Fibormyalgie, rheumatische Beschwerden bzw. Arthrose?

20. Hattest du jemals Probleme mit Histamin oder Nahrungsmittelintoleranzen?

21. Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel – aber sie helfen dir nicht wirklich weiter oder du verträgst einige Nahrungsergänzungsmittel garnicht erst?

22. Hast du oder hattest du in deiner Jugend überbewegliche Gelenke?

• du kannst zum Beispiel deinen Unterarm mit deinem Daumen berühren

• oder deine Finger sind sehr biegsam

23. Hast du öfter Schwellungen im Gesicht, wie z.B.:

• Augenringe
• Schwellungen über oder unter den Augen
• scheinbar sehr tief liegende Augen
• Schlupflider

24. Hast du einen erhöhten Homozysteinspiegel (Blutwert)

25. Hast du Stoffwechselstörungen? Hast du viel Gewicht zugenommen bzw. hast du Schwierigkeiten abzunehmen?

26. Hast oder hattest du Probleme schwanger zu werden?

27. Hast du Menstruationsprobleme?

28. Hast du eine Schilddrüsenunterfunktion?

29. Du hast die Diagnose ADS oder ADHS?

30. Bist du hochsensibel?

31. Hast du Probleme mit dem Blutdruck?

32. Du kannst dich an deine Träume garnicht oder so gut wie nie erinnern.

33. Du bist unerträglich, wenn du über längere Zeiten hungern musst bzw. verträgst Fastenkuren so garnicht.

34. Du hast auf Medikamente, Kontrastmittel oder ähnliches schon mal reagiert bzw. verträgst sie nicht.

35. Du brauchst lange um dich von einer Narkose oder Operation zu erholen.

36. Du verträgst Wärme nicht gut – egal ob Bettwärme, Sauna oder die Sommerhitze.

37. Hattest du mal eine Verletzung der Halswirbelsäule oder ein Schleudertrauma bzw. eine Gehirnerschütterung?