Sabrina Pfützner - Naturheilpraxis & Health Coaching

Viele Beschwerden. Keine gemeinsame Erklärung?

Dieser kostenfreie HPU/KPU-Selbsttest hilft dir, erste Zusammenhänge zu prüfen – ganz ohne Druck und in wenigen Minuten.

Bist du häufig erschöpft, schnell überreizt oder verträgst immer weniger? Hast du schon vieles ausprobiert und trotzdem das Gefühl, dass niemand deine Beschwerden im Zusammenhang betrachtet?

Dann kann es sinnvoll sein, HPU/KPU als einen möglichen Zusammenhang näher anzuschauen.

Wichtiger Hinweis

Dieser Test ersetzt keine medizinische oder heilpraktische Einschätzung. Er kann dir aber einen ersten Hinweis geben, ob sich in deinen Antworten bestimmte Beschwerde- und Reaktionsmuster wiederfinden.

1.

Energie & Erschöpfung

Erschöpfung trotz Schlaf

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Fühlst du dich häufig erschöpft – auch dann, wenn du ausreichend geschlafen hast?

 

 
 
 

2.

Energie und Erschöpfung

Energieeinbrüche

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Erlebst du im Alltag häufig deutliche Energieeinbrüche – zum Beispiel ein ausgeprägtes Nachmittagstief?

 
 
 

3.

Energie und Erschöpfung

Langsame Erholung

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Erholt sich dein Körper nach Krankheiten, Infekten oder körperlichen Belastungen nur langsam?

 
 
 

4.

Energie und Erschöpfung

Längere Pausen ohne Essen

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Merkst du, dass dir längere Pausen ohne Essen körperlich schwerfallen oder dein Energiegefühl dadurch deutlich abfällt?

 
 
 

5.

Reizverarbeitung und innere Anspannung

Jetzt geht es darum, wie dein Körper auf Reize, Stress und Belastung reagiert.

Empfindlichkeit auf Reize

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Reagierst du empfindlich auf Reize wie Geräusche, helles Licht, Gerüche oder Menschenmengen und wirst dabei schnell erschöpft oder angespannt?

 
 
 

6.

Reizverarbeitung und innere Anspannung

Innere Unruhe

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Kennst du Phasen mit Stimmungsschwankungen, innerer Unruhe oder einem anhaltenden Gefühl von Ängstlichkeit?

 
 
 

7.

Reizverarbeitung und innere Anspannung

Gedrückte Stimmung und Antrieb

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Hast du Phasen mit gedrückter Stimmung, wenig Antrieb oder emotionaler Erschöpfung, ohne dass du dafür eine eindeutige Ursache benennen kannst?

 
 
 

8.

Reizverarbeitung und innere Anspannung

Körperliche Reaktion auf Stress

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Bemerkst du, dass dein Körper auf längere Stressphasen körperlich reagiert – zum Beispiel mit Erschöpfung, Infekten oder anderen Beschwerden?

 
 
 

9.

Reizverarbeitung und innere Anspannung

Erholungsbedarf nach Reizen

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Brauchst du nach für dich herausfordernden Situationen, z.B. Lärm oder viel Trubel regelmäßig längere Zeit für dich, um dich wieder zu erholen?

 
 
 

10.

Umgang mit Belastung

Die folgenden Fragen beziehen sich auf Anspannung, Rückzug und Erholung im Alltag.

Hoher Anspruch an sich selbst

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Hast du einen hohen Anspruch an dich selbst und merkst, dass du dich häufig unter Druck setzt – auch wenn von außen kein Druck kommt?

 
 
 

11.

Umgang mit Belastung

Anspannung bei Unplanbarkeit

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Lösen Unordnung, Unplanbarkeit, „Chaos“ in deiner Umgebung oder das Gefühl von Kontrollverlust bei dir schnell körperliche oder emotionale Anspannung aus?

 
 
 

12.

Umgang mit Belastung

Schlaf und nächtliche Unruhe

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Fällt es dir schwer, abends zur Ruhe zu kommen, obwohl du müde bist, oder wachst du nachts häufiger auf?

 
 
 

13.

Umgang mit Belastung

Rechtzeitig Pausen wahrnehmen

.

Fällt es dir schwer, rechtzeitig Pausen zu machen, obwohl du bereits merkst, dass deine Belastbarkeit nachlässt?

 
 
 

14.

Verdauung und Unverträglichkeiten

Jetzt schauen wir auf deine Verdauung und auf Reaktionen auf Lebensmittel oder Getränke.

Verdauungsbeschwerden

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Hast du regelmäßig Verdauungsbeschwerden – zum Beispiel Blähungen, Bauchkrämpfe, Durchfall oder Verstopfung?

 
 
 

15.

Verdauung und Unverträglichkeiten

Reaktionen auf Lebensmittel und Getränke

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Reagierst du auf bestimmte Lebensmittel oder Getränke mit Beschwerden – zum Beispiel auf histaminreiche Speisen, Gluten, Milchprodukte, Alkohol oder Kaffee?

 
 
 

16.

Verdauung und Unverträglichkeiten

Unverträglichkeit von Nahrungsergänzungsmitteln

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Hast du die Erfahrung gemacht, dass du Nahrungsergänzungsmittel schlecht verträgst oder sie bei dir nicht die gewünschte Wirkung zeigen?

 
 
 

17.

Immunsystem und Beschwerden

Die nächsten Fragen betreffen Infekte, Schmerzen und andere körperliche Reaktionen.

Häufige Erkrankungen oder Infekte

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Erkrankst du häufiger, als du es von dir gewohnt bist – zum Beispiel an Atemwegs- oder Harnwegsinfekten?

 
 
 

18.

Immunsystem und Beschwerden

Kopfschmerzen oder Migräne

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Hast du regelmäßig Kopfschmerzen oder Migräneanfälle?

 
 
 

19.

Immunsystem und Beschwerden

Muskel- oder Gelenkbeschwerden

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Hast du wiederkehrende oder regelmäßige Schmerzen in Muskeln oder Gelenken, die sich nicht eindeutig erklären lassen?

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Wenn bei dir bereits eine rheumatische Erkrankung, Arthrose oder Fibromyalgie ärztlich festgestellt wurde, kann diese Information für eine spätere persönliche Einordnung relevant sein. Für deine Antwort zählt ausschließlich, ob du wiederkehrende Muskel- oder Gelenkbeschwerden in jeglicher Form hast.

 
 
 

20.

Hormone & Stoffwechsel

Noch einige Fragen zu Schilddrüse, Zyklus, Wärmeempfindlichkeit und weiteren körperlichen Beobachtungen.

Verstärkte Körper- oder Gesichtsbehaarung

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Nur für Frauen: (Männer bitte „trifft nicht zu“ auswählen.)

Hast du eine für dich auffällig verstärkte Körper- oder Gesichtsbehaarung festgestellt?

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Diese Beobachtung kann unterschiedliche hormonelle Ursachen haben und ist für sich allein kein Hinweis auf HPU/KPU, kann aber im Zusammenhang gesehen eine Rolle spielen.

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21.

Hormone & Stoffwechsel

Zyklusbeschwerden

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Nur für Frauen: (Männer bitte „trifft nicht zu“ auswählen.)

Hast du ausgeprägte Zyklusbeschwerden – zum Beispiel starke Schmerzen, unregelmäßige Blutungen oder andere auffällige Veränderungen?

 
 
 

22.

Hormone & Stoffwechsel

Gewicht halten oder reduzieren

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Fällt es dir schwer, dein Gewicht zu halten oder zu reduzieren, obwohl du auf deine Ernährung achtest?

 
 
 

23.

Hormone & Stoffwechsel

Sexuelle Lust bei Frauen

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Nur für Frauen: (Männer bitte „trifft nicht zu“ auswählen.)

Hast du bemerkt, dass deine sexuelle Lust deutlich nachgelassen hat, ohne dass du dafür eine eindeutige Erklärung hast?

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Veränderungen der sexuellen Lust können viele verschiedene körperliche und psychische Ursachen haben. Die Frage ist nur ein ergänzender Teil des Gesamtbildes.

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24.

Hormone & Stoffwechsel

Sexuelle Funktion bei Männern

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Nur für Männer: (Frauen bitte „trifft nicht zu“ auswählen.)

Hast du bemerkt, dass deine sexuelle Lust deutlich nachgelassen hat oder Erektionsprobleme aufgetreten sind, ohne dass du dafür eine eindeutige Erklärung hast?

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25.

Hormone & Stoffwechsel

Schilddrüse

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Wurde bei dir eine Schilddrüsenerkrankung, zum Beispiel Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion, festgestellt – oder hast du Beschwerden, die du mit deiner Schilddrüse in Verbindung bringst?

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26.

Weitere körperliche Beobachtungen

Die letzten drei Fragen beziehen sich auf zusätzliche körperliche Beobachtungen. Sie können für das persönliche Gesamtbild interessant sein, sind für sich allein aber nicht spezifisch für HPU/KPU.

Empfindlichkeit auf Wärme

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Reagierst du empfindlich auf Wärme oder Hitze – zum Beispiel im Sommer, in der Sauna oder unter einer warmen Bettdecke?

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27.

Weitere körperliche Beobachtungen

Empfindlichkeit auf Medikamente oder Narkosen

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Hast du bemerkt, dass du auf Medikamente, Kontrastmittel oder Narkosen ungewöhnlich empfindlich reagierst – zum Beispiel mit starken Nebenwirkungen?

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28.

Weitere körperliche Beobachtungen

Schwellungen im Gesicht

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Bemerkst du regelmäßig geschwollene Augenpartien, Schlupflider oder ein aufgedunsenes Gesicht – besonders morgens?

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Gesichtsschwellungen können viele Ursachen haben. Wenn sie neu, stark oder anhaltend sind, sollte dies unabhängig vom Testergebnis medizinisch abgeklärt werden.

 
 
 

Question 1 of 28

Was dein Ergebnis bedeutet

Dein Ergebnis ist ein erster Hinweis – keine Diagnose.

 

Der Test zeigt dir, wie stark deine Antworten mit den abgefragten Beschwerde- und Reaktionsmustern einer HPU/KPU übereinstimmen. Viele Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben. Deshalb lässt sich aus einem Selbsttest allein nicht ableiten, ob HPU/KPU bei dir vorliegt.

Deine nächsten Schritte hängen vom Ergebnis deines Tests ab.

 

Wenn du dein Ergebnis weiter einordnen möchtest, kannst du dir deinen nächsten logischen Schritt per E-Mail zusenden lassen.