„Lerne, Stress gelassener zu begegnen, neue Denk- und Fühlmuster im Gehirn zu verankern und zu verstehen, was dein Körper für erholsamen Schlaf braucht – damit du mit Sorgen, Angst oder Ärger leichter umgehen und deinen Alltag entspannter meistern kannst.“
| Module 1 | Der chronische Stress und seine Folgen | |
|---|---|---|
| Einheit 1 | Dein Start in dieses Modul | |
| Einheit 2 | Stress | |
| Einheit 3 | Biochemische Besonderheiten im Stress | |
| Einheit 4 | Mindset & Neuroplastizität | |
| Einheit 5 | Gestörter Schlaf bei HPU | |
| Einheit 6 | Stress - Trigger & Blockade |
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