Dieser Selbstlernkurs hilft dir, nach der Masterclass den ersten sinnvollen Schritt zu finden – ohne Druck, ohne Tempo‑Vorgaben und ohne Überforderung. Du bekommst Orientierung, verstehst die ersten wichtigen Zusammenhänge und lernst die BEO‑Methode (Beruhigen → Ermöglichen → Optimieren) als roten Faden kennen, damit du nicht im Aktionismus landest - oder an der Stelle, wo es wieder nicht funktioniert.
Am Ende weißt du besser, wo du gerade stehst – und womit du persönlich beginnen kannst, damit deine nächsten Schritte machbar und nachhaltig sind.
Hinweis: Der Kurs ersetzt keine medizinische Beratung und enthält keine Heilversprechen.
| Module 1 | So starte ich bei HPU | |
|---|---|---|
| Einheit 1 | So starte ich bei HPU | |
| Einheit 2 | Was ist HPU? | |
| Einheit 3 | Dein Körper im Ausnahmezustand | |
| Einheit 4 | Die BEO Methode | |
| Einheit 5 | Wo fange ich an | |
| Einheit 6 | Abschluss und Ausblick |
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