Dein Säuren-Basen-Reset
✨ Wusstest du?
Dein Säure-Basen-Haushalt ist die Basis für deine Gesundheit – besonders bei Autoimmunerkrankungen, chronischen Beschwerden und HPU/KPU.
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💡 Was bedeutet das eigentlich?
Dein Körper versucht, Säuren und Basen in Balance zu halten. Ist diese Balance gestört, können Entzündungen, Schmerzen und Erschöpfung entstehen.
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🌀 Warum ist das bei Autoimmunerkrankungen wichtig?
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt belastet dein Immunsystem – genau das, was du bei Autoimmunerkrankungen nicht willst.
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⚠️ Und bei HPU/KPU oder Nebennierenschwäche?
Menschen mit HPU/KPU sind oft übersäuert, da der Körper durch Stoffwechselstörungen wichtige Mineralstoffe verliert, die für die Balance nötig sind. Auch die Nebennierenschwäche hat einen Zusammenhang zum Säure-Basen-Haushalt. In diesem Kurs lernst du, warum das so ist und was du dagegen tun kannst.
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🌱 Die gute Nachricht:
Mit der richtigen Ernährung, gezielter Supplementierung und den richtigen Tipps kannst du deinen Säure-Basen-Haushalt natürlich ausgleichen.
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✨ Ergebnis:
Mehr Energie, weniger Beschwerden, ein gestärktes Immunsystem und ein gutes Gefühl für deinen Körper. 💪
| Module 1 | Grundlagen des Säure-Basen-Haushalts | |
|---|---|---|
| Einheit 1 | Herzlich Willkommen zu deinem Säure-Basen-Reset | |
| Einheit 2 | Der Säure-Basen-Haushalt im Körper / Symptome erkennen | |
| Einheit 3 | Wie Säuren im Körper entstehen, Körpereigene Notfallmaßnahmen | |
| Einheit 4 | Säure-Basen-Balance im Lebenslauf und der Einfluss von Hormonen | |
| Module 2 | Gesundheitliche Folgen von Übersäuerung | |
| Einheit 1 | Zusammenhang zu chronischen Krankheiten | |
| Einheit 2 | Knochengesundheit, Immunsystem, Nervensystem, Autoimmunerkrankungen, Tumore | |
| Einheit 3 | HPU/KPU und der Säure-Basen-Haushalt | |
| Einheit 4 | Die Rolle der Nebennieren - Nebennierenschwäche | |
| Einheit 5 | Säure-Basen-Haushalt und Histamin | |
| Module 3 | Ernährung für ein basisches Gleichgewicht | |
| Einheit 1 | Basische Lebensmittel vs. Säurebildner | |
| Einheit 2 | Basische Kräuter und Superfoods | |
| Einheit 3 | Basische Rezeptideen für Frühstück und Hauptmahlzeiten | |
| Module 4 | Alltagsstrategien für ein basisches Leben | |
| Einheit 1 | Dein Start | |
| Einheit 2 | Basisch im Alltag – Aller Anfang, Vorratskammer & Kühlschrank, Meal Prep und Stolpersteine | |
| Einheit 3 | Strategien für Berufstätige, Zusammenfassung Altagsstrategien, Trinkwasser | |
| Einheit 4 | Bewegung und Entspannung | |
| Module 5 | Vertiefung und individuelle Anpassung | |
| Einheit 1 | Persönlicher Check-in: Was funktioniert für dich? | |
| Einheit 2 | Lebenslange Balance – Nachhaltig basisch leben |