„Lerne, Stress gelassener zu begegnen, neue Denk- und Fühlmuster im Gehirn zu verankern und zu verstehen, was dein Körper für erholsamen Schlaf braucht – damit du mit Sorgen, Angst oder Ärger leichter umgehen und deinen Alltag entspannter meistern kannst.“
| Module 1 | Alltag mit HPU - Umsetzung und Strategie | |
|---|---|---|
| Einheit 1 | Neue Routinen - Start in den Tag | |
| Einheit 2 | Herausforderung Feierabend & Freizeit |
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