Ein starkes Immunsystem im Herbst
Sorgen Sie für ein starkes Immunsystem im Herbst! Das Immunsystem ist nicht nur unsere beste Abwehr gegen die typischen Erkältungskrankheiten, nein, auch die Abwehrkraft gegen jegliche Viren hängt von einem fitten und starken Immunsystem ab. Tipp 1 – Die Ernährung Foto Pixabay – kostenfreie kommerzielle Nutzung Wählen Sie für Ihre Ernährung die Lebensmittel so bunt […]
Ernährungsmedizin Berlin Marzahn
Ernährungsmedizin Berlin Marzahn, optimale Nährstoffversorgung präventiv und bei bestehenden Erkrankungen
Das Immunsystem – Schutz unserer Gesundheit
Ein gesundes Immunsystem schützt die Gesundheit auf vielen Ebenen. Es schützt vor Infekten, Entzündungen und sorgt für eine stabile Gesundheit
Die chronische Übersäuerung
Was bedeutet eine chronische Übersäuerung für den Organismus? Ein chronisch übersäuertes System ist angreifbar. Dies ist inzwischen keine Vermutung mehr, sondern eine Tatsache. Die Folgen einer chronischen Übersäuerung sind vielfältig und reichen vom Sodbrennen bis zur Begünstigung der Entstehung einer Krebserkankung. Wie entstehen Säuren? Die Übersäuerung steht maßgeblich im Zusammenhang mit einer säureüberschüssigen Ernährung und […]
Omega 3 Fettsäuren
Was sind eigentlich Omega3 Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren. Das bedeutet, wir müssen Sie über unsere Nahrung zu uns nehmen, da unser Körper sie nicht selber herstellen kann. Sie zählen – zusammen mit den Omega-6-Fettsäuren zu den ungesättigten Fettsäuren. Omega-6-Fettsäure Die bekannteste Omega-6-Fettsäure ist die Linolsäure. Sie findet sich insbesondere im Sonnenblumenöl, in Maiskeimöl und […]
Viszeralfett – was ist das und warum ist es schlecht?
Untesundes Bauchfett gefährdet die Gesundheit Viszeralfett – oder Bauchfett – was ist das? Zunächst einmal muss man sagen, das Bauchfett eigentlich – ähnlich wie auch das Cholesterin – eine wichtige Aufgabe für den Körper erfüllt. Es umhüllt die Bauchorgane und schützt sie. Zusätzlich ist es einer der wichtigsten Speicher, aus denen der Körper Energie herstellen […]
Basische Ernährung – gesund & lecker
Ratgeber für Kunden und Kundinnen, Patienten und Patientinnen und natürlich auch für alle anderen Interessierten Basische Ernährung – ausgewogen, gesund & lecker Entsäuern, Entschlacken und Entgiften…. für mehr Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit! Ratgeber 198 Seiten – farbig Mein Ratgeber zur basischen Ernährung mit vielen wertvollen Tipps und Informationen zum Thema. Enthalten sind auch Rezepte […]
Mehr Resilienz im Alltag
Resilienz – ein Wort in aller Munde Was ist das eigentlich Resilienz? Das Wörterbuch sagt: Resilienz ist die „psychische Widerstandskraft; Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen“ Die Schlussfolgerung daraus ist dementsprechend: Wir alle können – gerade in diesen Zeiten – etwas mehr Resilienz sehr gut gebrauchen. Was kann Ihnen nun helfen, etwas […]
Stresstest
Stresstest Dieser Stresstest gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wie hoch Ihr Stresslevel ist. Der Test ersetzt keine Diagnostik und dient lediglich dazu, Ihnen einen ersten Anhaltspunkt über Ihre tatsächliche Stressbelastung zu verschaffen. Stress lässt sich nicht nur anhand seelischer, sondern auch anhand körperlicher Symptome – den Folgen des Stresses messen. Der Test ist […]
Selbsttest – Nebennierenschwäche
Wenn du ständig müde, antriebslos, erschöpft UND gestresst bist Über diesen Fragebogen bekommst du eine erste Idee dazu, ob die Nebennieren- schwäche oder erschöpfung auch deine Symptomatik erklären könnte. Eine Diagnose wird dir dann die Gewissheit dazu bringen. Solltest die Diagnose negativ sein und du bist TROTZDEM erschöpft, müde, chronisch antriebslos und schwach, […]