01_Ganzheitlich Gesund
Kurz und knackig auf den Punkt

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Hier erfährst du auf den Punkt gebracht ohne viel drumrum allgemeine Tipps rund um deine Gesundheit.

Was du täglich tun kannst um deine Gesundheit zu verbessern.

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Einzelheiten zum Kurs findest du in der Beschreibung.

Beschreibung

Kurz und knackig werden die folgenden Themen auf den Punkt gebracht.

Ohne viel Schnickschnack.

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Und nun bist du dran!

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  • Wie funktioniert eigentlich Gesundheit?
    • Was hat alles Einfluss auf deine Gesundheit?
    • Warnsignale deines Körpers
  • Stress
    • Der Einfluss deines Stresslevels
    • Welche Folgen ein hohes Stresslevel hat
    • Was kannst du im Alltag tun, um nicht so gestresst zu sein?
  • Ernährung
    • Unsere Lebensmittel
    • Kleine Zuckerkunde
    • Was beeinflusst die Qualität unsere Lebensmittel – worauf solltest du achten?
    • Tipps, was heute massiv in der Ernährung fehlt
    • Wie sollte eine gesunde Ernährung heute aussehen? Was gehört alles dazu?
    • Häufige Mängel in der Ernährung
  • Nährstoffe
    • Wie du deine Ernährung sinnvoll ergänzen kannst
    • Welche Nährstoffe solltest du besonders im Blick haben
  • Immunsystem
    • Was hat einen Einfluss auf dein Immunsystem? Warum ist es aktuell so schwer eine gute Gesundheit zu behalten?
    • Warum ist es wichtig ein waches, intelligentes und balanciertes Immunsystem zu haben?
    • Wie du deinem Immunsystem helfen kannst
  • Bewegung
    • Welche Rolle spielt die Bewegung
    • Wieviel Sport ist gesund? Worauf du beim Sport unbedingt achten musst
    • Warum auch zuviel Sport schädlich sein kann
  • Was kannst du verbessern um gesund zu bleiben oder gesünder zu werden?

 

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