Module 1 | 1. Modul: Einführung in HPU/KPU und Ernährung | |
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Einheit 1 | Was ist HPU/KPU? | |
Einheit 2 | Warum die richtige Ernährung entscheidend ist | |
Module 2 | Grundlagen der Ernährung bei HPU/KPU | |
Einheit 1 | Basische Ernährung – warum sie so wichtig ist | |
Einheit 2 | Kohlenhydratarme Ernährung – Stabilität für den Blutzucker | |
Einheit 3 | Histaminarme Ernährung – Mastzellen beruhigen | |
Module 3 | Unterstützende Nährstoffe und Lebensmittel | |
Einheit 1 | Nährstoffreiche Lebensmittel für die Zellgesundheit | |
Einheit 2 | Darmgesundheit stärken | |
Einheit 3 | Immunsystem fördern durch die richtige Ernährung | |
Module 4 | Praxis und Alltag | |
Einheit 1 | Mahlzeitenplanung und Einkaufstipps | |
Einheit 2 | Rezepte und Inspirationen | |
Einheit 3 | Umgang mit Herausforderungen | |
Einheit 4 | Verbindung von Ernährung und Lebensstil | |
Module 5 | Vertiefung und Abschluss | |
Einheit 1 | Verbindung von Ernährung und Lebensstil | |
Einheit 2 | Reflektion und langfristige Strategien | |
Einheit 3 | FAQ-Sektion |
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